【出張専門トレーニング】高齢者の介護予防運動/お父さんのメタボ予防/お母さんのダイエット/お子様の運動機能向上 等

個人向け利用例

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体力が落ちてきたと感じた時のトレーニングとして

誰でもいつかは感じる体力の低下。運動を行うのも辛い事もあると思います。
パーソナルトレーニングではトレーナーが無理なく運動レベルを上げていき、
いつの間にか体力を回復させていきます。また、体力向上はもちろんのこと、
運動機能回復プログラムを実施する事によって身体がより良い動作を同時に学習していきます。

 

退院後のリハビリトレーニングとして

器具や広い場所が無くても実施できます。
内容も筋力トレーニングだけでなく、ストレッチを併用しながら日常動作はもちろん、
必要な関節可動域を確保していきます。
トレーニングの他に散歩がてらの歩行リハビリ等も好評です。
ご家族からの依頼を多く頂いております。

 

自宅でこっそりダイエット

秘密にする必要もありませんが、
スポーツクラブに通うことに抵抗があったり、
時間を効率的に使いたい方にオススメです。
何よりも普段の生活の中に運動を自然に取り入れられるので、
パーソナルトレーニング自体の効果はもちろん
日常生活がダイエットエクササイズに変化していきます。

 

産後のママケア&エクササイズ

ご自宅での出産後のボディケアを実施致します。
身体のケアから引き締め、骨盤調整運動、腰痛等の予防など。
出産後の身体の変化や育児疲労などに効果的です。
出産経験者の女性トレーナーが担当致します。

 

 

 

 

alstation(アルステーション) TEL 050−3713-7431 受付時間9:00〜21:00(不定休)
お気軽にお問い合わせ下さい。
レッスン中は電話に出られないこともありますので、
留守電またはメールでお願い致します。
24時間以内にこちらからご連絡致します。

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